ポジショニング!

kikisei

日曜日のクライム&ロングで

肩と言うか腕と肩の間?三角筋の外側が痛くと言うか
疲労が溜まったと言うかってな感じになったから・・・

上半身に無駄な力がかかってるのか、
腕に乗っかってしまってるのか・・・
下りでブレーキかけまくって、踏ん張っただけではなさそうやから

ちょっとだけ、ポジションを変えてみよう!

まずは、足と言うかペダリングで身体を支えられる様にしよう
ってな、事でクリート位置を数ミリ前に移動!

これによって、どうなったかって言うと・・・
踏み込む時に、必然的に真下より斜め前方向に踏める・・・理屈はわからん
やってみたら、そうなっただけのこと・・・

でも、エエ結果やわ ちゃんと足で身体を支える目的が果たされてる!

次に・・・

SB値のポジショニングってのを見つけたから、やってみた!

SB値とは・・・ここを見て!

がっ! 何もすることなし・・・ドンピシャのポジションやった・・・
でも、ブレーキの握りやすさとか色々と考えた結果・・・

ハンドルを約2°程度 前傾・・・

試走・・・めっちゃエエわ 腕や肩には無駄な力がかかってない!エエやないかい!

今日の通勤でも、上半身に余計な力が入ってないと思える状態!
しばらく、これで様子見てみよう!

今回のこのポジションを基本値にして
今後は、色々と試しで変えてアカンかったら
これに戻すって事をやってみようかな!

基準値なかったんかいなっ!ってツッコミはなしやで(^▽^*)

kikisei
  • kikiseiです。
    よろしくお願いします。
    多趣味なオヤジです。

ロードバイク、クロスバイク、自転車

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