ちょっと、更新サボリ気味やな・・・
ペダル交換したから書いてみよかなぁ～てな感じやねんけどもぉ～
ペダルの話は後にして、時系列で書いていこかぁ
土曜・・・家族？（嫁）サービス・・・プチッっと来てポチりまくりヽ(´Д`；)ﾉｱｩ…
日曜・・・発熱！ｸﾞﾊｯ･･(‘д`)
月曜・・・熱上昇・・・動けん・・・
火曜・・・一応下がったけども電車通勤
ここで、乗りたい病発病！
帰宅後、SKHでクルクル・・・
U君と合流予定やけど、まだ来る気配が無いから1人でクルクル5周
1周目・・・アウタートップでもがき続けて信号で止まったら
ハンガーノック状態でまったく動かれへん・・・3分後に動けた！
速度の状況・・・38km/hで3分 → 41km/hで2分 ここからどんどん落ちて
信号の前のストレートでは必死で28km/h
2周目・・・アウタートップで気持ちいい程度で・・・
ｳﾋｬ━━━━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━!!!!
思ってたより速いし・・・37km/h巡航状態・・・
信号前のストレートでも30～3km/h 向かい風キツいのに！
3周目・・・片足ペダリング練習！ やっぱり左足が弱い引き切れてない・・・
ペダルの重さのセイにしよか・・・【SHIMANO】PD-A530 385g
4周目・・・自分が気持ちいいと感じる走行！ギヤ比、ケイデンス(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
が・・・これまた気持よく速い・・・※当社比(｡･ｗ･｡) ﾌﾟﾌﾟｯ
5周目・・・4周目の感覚を忘れへん様に、でも90rpmをキープする様にそのまま1周！
U君と合流！
6周目・・・最初軽め・・・「いってやぁ」って声掛けてスピードアップ
速いなぁ～ でも付いていけん速度じゃない・・・
練習の意味もありで、後ろには付かず並走！
7周目・・・ガチャガチャ・・・ダンシング！ジュンジュンジュンってタイヤの音と
一緒にU君加速！
ヽ(´Д`；)ﾉｱｩ…付いていけませぇ～んてか、付いて行く気にならへんてぇ
その後、減速してくれて・・・ゆるゆるクルクル・・・
8周目・・・クールダウン？で、ゆるゆるクルクル
でもってちょっと休憩してたら寒くなってきたし、時間もいい時間やから帰路！
U君 ゆるゆるに合わせてくれて、ありがとう！
このクルクルが、物凄い良かった！
気づいた事①
何でアウタートップで息切れするか・・・
通勤の STOP ＆ GO ばっかりしてたから、常にスプリント状態で
100%に近い体力使って、漕いでたから息が切れる。
90%でも使いすぎ80%以下の体力で漕がなあかん！思った程、速度は落ちひん
気づいた事②
やっぱり、90rpmってのがスピードに乗りやすいと思う
ギヤチェンジのタイミングによっては、心拍が上がりすぎて
しんどくなるけど、それは下手なだけやと思う
気づいた事③
ダンシング！
なんで、あんなにジュンジュンジュンってイケるんか
ヽ(´Д`；)ﾉｱｩ…とか思いながらも冷静に観察した・・・
あんな事俺にはでけへんって思い込んでた
理由は簡単・・・ダンシングが下手やからってか間違ってたから・・・
次の日に帰りに、真似してみた！
38km/hぐらいで安定させて・・・アウタートップに入れてダンシング！
ジュンジュンジュン・・・((´^ω^))ｩ,､ｩ,､イケた！速攻49km/h・・・で
前の軽が遅くて減速・・・でも掴めた！
気づいた事④
モチベーションとか、気分、気持ちで大きく差が出る
U君と合流してから、向かい風やのに、さらに平均速度が上がってた
でも、しんどくない・・・不思議！
トータルして考えて見た！
ストイックにガツガツ乗るよりも楽しく気持よく頑張りすぎひん
もしかしたら、これが一番、上手く、速くなれる気がする
で・・・長くなりすぎたからペダルの話は次回・・・今日中に書くよ！(￣ー￣)
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