新たに挑戦しているダイエット法は、どうなのか・・・検証してみようと思う。

これは、1人のモトブロガーのダイエット記録である。（博士風）

他の方法との比較及び検証の為、記録を残す事とする。

今回のダイエットの方法は至って簡単である。

21時～翌朝5時まで、何も食べない。
飲み物（アルコール含む）は、制限しない。

ただ、それだけ？

と誰もが思うかも知れないが、これはデブにとっては深刻な問題である。
とうぜん曜日など一切関係なく毎日実施する事に意味がある為、飲み会などの参加時には非常に過酷な状況となる。

この方法を選択した理由について説明しておこう。

まず、運動などの特別な行動をする必要がない。
逆に行動を制限しているだけであり、三日坊主となる可能性が低いと考える。

更に一見ダイエットとは関係ないが、睡眠までに一定の時間がある事で満腹状態での睡眠を避けることが出来る。
それは、睡眠の質の向上へと繋がり、睡眠の質が向上すれば、肥満体質の改善へもつながると言われている。
（誰が言ったか知らないし、根拠も知らないw）

因みに体重は基準にならない為、測定しない。全ては見た目が基準である。

1日目：

特別、空腹に苦しむ事もない。
但し、編集作業などで寝るまでの間、集中する作業をしていた為、気がそれていた可能性がある。

睡眠については、編集が深夜まで続き、翌朝も早く起きる必要があり確認が出来ていない。

2日目：

21時ギリギリに即席ラーメンを食べ、その後は酒(ワイン)を呑みながら、動画を鑑賞していた。
一瞬、乾物に手が伸びそうになるが、時間に気づきやめる。
特に空腹感に襲われる事はない。

睡眠については、特に変化はない。

3日目：

昼食時に普段と比較して食事の量が減少した。
単純に即席ラーメンの汁が”飲めなかった”だけなのだが・・・

今までなら満腹でも完食していたのだが、これはダイエットによる変化なのか
偶然、飲めなかっただけなのか、引き続き観察が必要である。

以上、今回の記録はここまで、続くようであれば引き続き結果を報告する。
では、失礼する。

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