ほな、ホンマにペダルの話題で！(￣ー￣)エッグビーター（直訳、卵泡立て器）をゲット！初めて見る人は、何やこれ？って思うかもなぁ・・・元々はSHIMANOのSPD みたいにMTBとかシクロ向けのペダルやけども・・・無駄が無くて軽いから回しやすいって事でロードに使う人もチラホラ・・・色んなブログにも書かれてる事を読んでたら、SPDから変更した人は違和感ないようなイメージちゅーことは俺もイケる？1と2と3と11　ってグレードがあるけど・・・11は5万超とか・・・即除外・・・3は1万3千前後・・・2は1万前後1は・・・5千円切ってる・・・※送料別やでぇ何やろこの、価格差は・・・素材の違いと内側のベアリ…

ちょっと、更新サボリ気味やな・・・ペダル交換したから書いてみよかなぁ～てな感じやねんけどもぉ～ペダルの話は後にして、時系列で書いていこかぁ土曜・・・家族？（嫁）サービス・・・プチッっと来てポチりまくりヽ(´Д`；)ﾉｱｩ...日曜・・・発熱！ｸﾞﾊｯ･･('д`)月曜・・・熱上昇・・・動けん・・・火曜・・・一応下がったけども電車通勤ここで、乗りたい病発病！帰宅後、SKHでクルクル・・・U君と合流予定やけど、まだ来る気配が無いから1人でクルクル5周1周目・・・アウタートップでもがき続けて信号で止まったら ハンガーノック状態でまったく動かれへん・・・3分後に動けた！速度の状況・・・38km…

土曜日・・・ホンマは神戸の知人（嫁側の親戚）がやっているカフェまで、ツーリングってか、ゆるポタ予定やったけどぉ～たまたま、この土曜日は忙しいっぽいから予定を変更！四條畷の知人ってか、亡き父が経営してた運送会社、おじさんの家（父の兄）、祖母の家（父の母）のルートで連絡なしで行ってみよう！知ってる場所ばっかりやから、地図も確認してないし距離も確認してないまぁ～　近いやろう！ってな感じで半袖半ズボンのサイクルジャージにスポーツインナー（上のみ）＋アームウォーマーのみ一応ポケットにスポーツインナー（下）＋ウィンドブレーカーを入れてスタート！てか・・・ちょっと天気悪いし・・・陽が出てないから肌寒いぃ～こ…

またまた、今日も朝から爆走（のつもり）通勤！昨日より速くなってるやぁ～ん！なんでやろうか・・・理由は何個か考えられるまずは、筋肉痛が回復してる超回復期に入ってると思う更に昨日は、そろそろリアタイアがヤバい状態になっていたので　※安物過ぎて1ヶ月半で、てゅるてゅるで平らになって角まで出てきてる・・・会社帰りに行きつけの呑み屋・・・じゃなくてプロショップ「TIFARE」に寄って、MICHELIN ORIUM タイヤ（やと思う）を購入！で帰って即交換！その時に、昨日のブログでも書いたケイデンス110rpmについて質問して色々と教えてもらった・・・何を教えてもらったかと言うと・・・箇条書きで書いてみる…

今日も昨日と同じ時間に家を出発して昨日、会ったゴースト？に、会えることを期待しながら走行※もちろん、今日もアンクルウェイト付（片足1kg）が・・・現れへん・・・うぅ～ん、昨日はホンマの偶然かぁ？マジでゴーストやんって感じ・・・それはそうと、昨日と今日とウェイト付けて走ってみて気づいたのはアウター×17が疲労も少なくて巡航するにはちょうどいい！10速やから、まだ15-14-13-12-11と重くできるけど・・・シングルのギヤ比と近いから身体が回し方を覚えてるだけなんかな？なんにせよ、110rpmで回すならアウター×17がベストやなって事は、100rpmやったらアウター×15ぐらいがエエのかな？ア…

さてさて、毎日通勤で自転車に乗り信号待ち～40km/hを繰り返し、乗り出した半年前に比べれば、心肺能力も上がり、最高速や平均速度も上がり「俺って速い！？」とか調子に乗ってたんやけど・・・数日前、会社帰りにそのままSKH（堺浜）に寄って単独走行してみたら・・・速い遅いのレベルじゃなくて1周目でヘロヘロ状態・・・しんどい・・・2周目は足が思い・・・もういつも通りには走れへん3周目以降・・・一応はケイデンス95を意識して走行心拍数は120程度なので楽々やのに、脚はアウター×19Tor21Tが限界・・・意地で5周走ったけども、悔しくて涙がでそうや・・・脚が弱すぎて、ほんま情けない・・・やっぱりLSDは…

更新サボってました・・・その間に、色々とありました(￣ー￣)まず、速度に関しては45km/hを超えられる様になりました。38km/h巡航可能になり、通勤時の平均時速が30km/hを超えました。※巡航とは、1時間継続して走行できる速度を言う（らしい・・・）最高速度45km/hを超えたので、どうしてもシングルでロードバイクに対抗したくてチェーンリング（フロントのギア）を48Tから60Tに変更！正直な話、やり過ぎた・・・最高速度は48km/hまで上がったものの膝に負担がかかるし、常に辛い（乳酸閾値超えてる・・・）ってな状態それでも頑張って乗っているウチに辛さには少し慣れてきた・・・がっ・・・膝はダメ…

先週末にハンドルのセッティングを変えたタイミングでサドルの位置を15mmほど上げて見たんです・・・で今朝の通勤・・・週末の遊びの影響で全身筋肉痛だったんですがめちゃくちゃしんどい・・・頑張っても35km/hがギリギリ・・・筋肉痛＆日焼けで疲れているのが原因だと思い込んでましたが・・・帰りです・・・半分ぐらい（9km～10km）必死で走行してると・・・左膝がミシっ・・・あっ 古傷がヤバい・・・そういえばペダルが回らない気がするぞぉ・・・サドルが高すぎるのか？　帰ったら下げるかなぁ・・・って思っている間にも膝がミシミシ・・・「もう　あかぁ～ん」って膝が言ってるよし！今すぐ止まって下げよう！　ってこ…

先日、折れたボトルゲージをショップに持って行くとサラッと交換してくれました・・・当然か・・・ってか、ありがたい！で！同じことが起こっても不思議ではないので・・・折れたのと同じボトルゲージは、ツール缶用にしてドリンク用は、金属製を追加購入しました！・・・あぅあぅ、また出費してる・°・(ノД｀)・°・これが完成図？(￣ー￣)…

今朝、通勤中にボトルで水を飲みゲージに戻したら・・・ゲージがボロって折れた・・・なんでぇぇぇーーー付けて2日しかたってませんって・・・orzうぅ～ん、無理な使い方した覚えは無いんだけどな・・・…

交換したKENDAのタイヤ画像だけ！…

カタログの画像ハンドル変更後（バーテープ巻いてないけど・・・）…

つい最近ですが・・・前輪のパンクが頻発して、ほぼ自分で修理していたのですが、買ったばかりのチューブが走行距離18kmで2回もパンクしたので販売点にクレームついでに、パンク修理依頼・・・その時にタイヤの側面の裂け？兆候が発覚！って　えぇぇ？　まだ乗り出して2ヶ月半ほどですけど・・・orz原因は、ブレーキをかけた際にブレーキが若干、上を向くのですがそこがタイヤに当たっていたようです。これこそが激安通販バイクの落とし穴です・・・整備出来てないんですよ！届いた時点では！素人目で、止まった状態でブレーキがタイヤに触れていないからOKって言う整備をしていると、私のように痛い目に合います・・・でも、それもま…

次に交換したのはハンドルです！ブルホーンはブレーキも握りやすく街乗りには最適だと思いますが・・・付いてるハンドルの幅が広すぎる・・・芯-芯で450mmぐらいあるので、ちょっと腕を開き気味で乗っている状態それを芯-芯 420mmのドロップに変更、更に、ついでにと言うか、ハンドルの軸？が太くなったのでステムも突き出し80mm（たぶん）を105mmへ交換！ブルホーンはかなり前へ出ているので、ちょっと長めの方が操作性が変わらないと思って長めを選択！ブレーキはそのまま流用！バーテープは特価で半額の品(￣ー￣)800円！つづく・・・…

乗り出して1ヶ月ほどでさすがの安物！って部分が出てきました・・・まずは、ギアです！表現が難しいのですが、フリーギアとチェーンリングの精度が低くチェーンが蛇行して、チャラチャラと変な音がなる・・・これはショップの勧めもあって、まずはフリーギアをshimano製に交換していただきました！工賃込みで3000円以下なので、お手軽性能改善です！出来れば歯数を減らしたかったのですが、元々が16Tだったので歯数はそのままです。それでも、おもわず「うわっ！何これ！」って言ってしまうぐらいスムーズに乗れるようになりました。激変です！BBからもカコーン、カコーンって感じの音がなることがあるけども・・・とりあえず見…