日曜日のクライム&ロングで
肩と言うか腕と肩の間？三角筋の外側が痛くと言うか
疲労が溜まったと言うかってな感じになったから・・・
上半身に無駄な力がかかってるのか、
腕に乗っかってしまってるのか・・・
下りでブレーキかけまくって、踏ん張っただけではなさそうやから
ちょっとだけ、ポジションを変えてみよう！
まずは、足と言うかペダリングで身体を支えられる様にしよう
ってな、事でクリート位置を数ミリ前に移動！
これによって、どうなったかって言うと・・・
踏み込む時に、必然的に真下より斜め前方向に踏める・・・理屈はわからん
やってみたら、そうなっただけのこと・・・
でも、エエ結果やわ ちゃんと足で身体を支える目的が果たされてる！
次に・・・
SB値のポジショニングってのを見つけたから、やってみた！
SB値とは・・・ここを見て！
がっ！ 何もすることなし・・・ドンピシャのポジションやった・・・
でも、ブレーキの握りやすさとか色々と考えた結果・・・
ハンドルを約2°程度 前傾・・・
試走・・・めっちゃエエわ 腕や肩には無駄な力がかかってない！エエやないかい！
今日の通勤でも、上半身に余計な力が入ってないと思える状態！
しばらく、これで様子見てみよう！
今回のこのポジションを基本値にして
今後は、色々と試しで変えてアカンかったら
これに戻すって事をやってみようかな！
基準値なかったんかいなっ！ってツッコミはなしやで(＾▽＾*)
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